随着生活水平的不断提高，患高血脂的人越来越多了，那么血脂降到多少才算正常呢？
血脂是指血浆或血清中所含的脂类物质，主要包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等等。
(资料图片仅供参考)
总胆固醇如果长期超过正常值的上限，就容易导致动脉粥样硬化、心肌梗塞、脑中风等心血管疾病。
高密度脂蛋白是所有血脂项目中唯一具有保护性意义的血脂，被认为是一种“好血脂”，它可将血管中多余的胆固醇运送到肝脏进行代谢，在肝脏转化为胆汁酸排出体外，从而使体内的胆固醇降低，所以高密度脂蛋白稍微高点反而是个好事情。
而低密度脂蛋白与高密度脂蛋白的作用正好相反，会把肝脏中的胆固醇带到动脉壁上，导致动脉粥样硬化斑块形成、管腔狭窄，所以又被称为“坏血脂”。
甘油三酯的主要功能是储存能量和增加供给，虽然对人体有着非常重要的作用，但也不能超标。长期升高同样会增加心血管疾病的发生风险。一旦超过5.6，还可能会诱发急性胰腺炎，而急性胰腺炎又是个“要命”的病。
在众多的血脂指标中，最最重要的就是低密度脂蛋白胆固醇，这项指标越高，就越容易形成动脉粥样斑块，心梗、脑梗发生的风险也就越高。
提醒大家：不同程度风险的人群低密度脂蛋白胆固醇的控制目标是不同的：
①只是单纯的高血脂，没有糖尿病、高血压等方面的心血管疾病或者是危险因素比较少的中危和低危人群，低密度脂蛋白应当控制在3.4以下。
②高危人群的低密度脂蛋白应当控制在2.6以下。
③极高危人群控制在1.8以下。所以看低密度脂蛋白一定要结合自身的情况，不能只单纯地看血脂检查的指标。
升高的血脂如何才能降下来呢？
血脂升高主要和我们长期进食高脂肪、高热量食物或者缺乏运动有密切的关系。比如精白米面、高糖食品、食用油以及肥肉等高脂肪食物吃多了会导致甘油三酯升高。而动物内脏、动物大脑、蛋黄、鱼籽等吃多了，也必然会导致胆固醇升高。运动少，相应的热量消耗就会减少，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内，引起血脂升高。所以一旦发现血脂升高，首先就要调整饮食结构、限制热量的摄入、增加运动锻炼，降低体重等非药物治疗方法，来达到降低胆固醇和甘油三酯的目的。
第二种方法就是如果通过以上非药物的治疗方式，一段时间以后血脂还是无法达标的话，可以在医生的指导下启动药物来治疗，服用他汀类、贝特类或者PCSK9抑制剂等降脂药物。
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